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ファスティングについて
お客様の中に、モデルさんやタレント活動をされている方が多くいらっしゃいます。
お客様たちとお話させていただいていると
「ファスティングをしている」
と仰られた方が多くいたため、今回はそのファスティングをピックアップしてご紹介しようと思います♪
ファスティングとは！？
一言でいうと体の中を大掃除することです
私たちが日頃外食をするとどうしても栄養面が偏ってしまいます。高脂肪、高糖質、食品添加物、それらの食べすぎは内臓に大きな負担をかけてしまします。
ファスティングは、このような悪循環を断ち切り、内臓や消化器官をリセット、体を元気にクリーンにする、というダイエットとデトックスを同時に行うことです！
主に専用の酵素ドリンクのみを摂取し生活をすることで、腸内から体全体が洗浄されます。体のみならず、心も元気になる人も少なくありません。ファスティングにより、心と体をクリーンにリセットさせて、何事に対しても積極的になり、精神も安定したという意見も多くあります。
ファスティングの効果とは
上記のように、私たちの普段の食生活を思い返してみると・・・
かなり多くの有害物質を体内に取り入れる食事（添加物等）をしていると気付かされます。
それらの物質が蓄積していく事により、体外に排泄されずどうしても腸内に宿便として残ってしまうものが多くあります。
腸内環境は体調の良し悪しに直結するとも言われています。
ファスティングを行うことによってこのこびりついた有害物質を残すことなく排泄させ健康体で居続ける事ができるのです。
ダイエットやデトックスはもちろん、他にもファスティングに期待できる効果はたくさんあります！！
- 風邪、下痢などによる体調不良の治り
- 体の炎症箇所の治り（歯槽膿漏の腫れなども）
- 便秘改善
- 痔による炎症が治る
- アレルギーの軽減または完治
- 腰痛や肩こりの軽減
- 薄毛治療の一貫としても効果が期待できる
- うつ病の回復
まだまだ期待できる効果はたくさんあるようです。
腸内環境を整えることにより病気の原因である毒素を排出することがこのファスティングの意義です。
ファスティング終了後は、病気になりにくくなった、以前と比べ太りにくい体になったという意見もあります！
まとめ
多くのアスリートも自身の生活に取り入れているファスティング。ドリンクの種類や、日数などプログラムの組み方は人それぞれです。
しっかりした酵素ドリンクを選び、体に合ったファスティングで、心身ともに健康を手に入れていきましょう♪
