先日ストラッシュに「美人すぎるタクシードライバー」生田佳那さんがご来店されました。
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２０１６年４月４日発売の週刊プレイボーイにも特集されている生田佳那さんですが、今回はストラッシュが生田佳那さんに日ごろ心がけている美の秘訣を直撃インタビューしてみました♪
目次
生田佳那さんの美の秘訣とは！？
普段タクシーを運転しているため、座っていることが多いという生田佳那さんですが、
美の秘訣は・・・
「ウォーキング」
とのことでした！
ウォーキングと美容がどう関係あるのか？
実はこのウォーキングには健康面だけでなく、美容面でもメリットがたくさんあったんです！
今回ストラッシュの美ブログでこの「ウォーキング美容法」について徹底解明します♪
それではウォーキングによる美容効果を一挙ご紹介！！
１、血行促進による美肌効果
普段運動していない方は特に体に老廃物が溜まってしまってしまします。
しかし、ウォーキングを行うことにより体中の血行がよくなり血流改善だけでなく、リンパの改善にもつながります！
そして体に溜まった不要な老廃物が排出されることにより、美肌効果や冷え性改善に非常に効果的です。
さらに血流促進により内蔵機能もアップしますので、便秘に悩む方にはおすすめです。
水分補給などと合わせてウォーキングをマメに行うことで腸の働きの改善にも効果的なんですね。
ウォーキングにより血流が活性化することで肌に必要な栄養素（ミネラル、ビタミンなど）多くの栄養素が行き渡ります。そのためハリやツヤのある健やかな美肌をキープできるようになります。
２、熟睡効果
普段運動していない方は疲労が蓄積しないため、眠りにつきにくかったり、不眠症になったりしてしまいます。
しかしウォーキングにより体に適度な疲労を蓄積させることで熟睡できる効果もあるんです！
昼間の運動力が少ないかたは、朝出勤前にウォーキング、夜にウォーキングすることを意識されてはいかがでしょうか。
３、代謝アップ！脂肪燃焼効果にも効果大！
体内に蓄積されていく脂肪はなかなか落ちにくいものです。
食事制限で減らすことは容易ですが、脂肪を落とすとなるとやはり運動は切っても切り離せないですよね。
その中で普段から運動していない方がいきなりランニングから始めてしまうと、筋肉痛や心臓へ負担をかけてしまいます。
そんな方にはウォーキングから始めることをオススメします。
まとめ
以上のように「ウォーキング」には数多くのメリットがあるんですね♪
一般的にはダイエットの目的でウォーキングをされる方が多いと思いますが、美容にも高い効果があります。
生田佳那さんの美肌がそれを証明していますね♪
血液循環がよくなり肌の健康状態を維持するためにも、皆さんも１日１回、意識してウォーキングするよう心がけてみてはいかがでしょうか？
